Branş 01 · Su Sporları

Dragonfest

20 kişilik teknede tek kalp gibi atıyoruz. İki sezonda Fun Sports'tan en üst kategori olan Sport'a yükselen Telesure Dragon, artık kürsüye kürek çekiyor.

2.Sezon

4.Dragon Cup 2026

7/44Genel Sıralama 2026

20+Kürekçi

Hikayemiz

Sudan kürsüye iki sezon

Haziran 2025: Suya ilk kez indik. Daha önce hiç kürek tutmamış bir ekip, Dragonfest'in Fun Sports kategorisini 4. sırada bitirdi. O gün bir şeyi anladık: bu takımın tavanı çok yukarıda.

Kış 2025–26: Salona indik. Haftalık fonksiyonel kuvvet seansları ve Concept2 ergometrelerde metraj üstüne metraj — derecelerin arkasındaki görünmeyen emek.

Eylül 2026: En iyi takımların yarıştığı Sport kategorisine yükseldik. En iyi 8 takımın mücadele ettiği Dragon Cup'ı 4. sırada bitirdik; genel sıralamada 44 takım arasından 7. olduk.

Kilometre Taşları

Sezon sezon yükseliş

Haz 2025İlk yarış — suya ilk inişFun Sports 4.

Kış 25–26Hazırlık kampı: kuvvet + ergometre bloğuHazırlık

Eyl 2026En üst kategoriye yükselişSport Kategorisi

Eyl 2026En iyi 8 takım arasında finallerDragon Cup 4. · Genel 7/44

Antrenman Düzeni

Haftalık ritim

Çarşamba · Ergometre

19:00–20:30 · Concept2'de teknik ve metraj; kış bloğunda 500 m / 2000 m ölçümleri.

Cumartesi · Su Antrenmanı

09:00–11:00 · Hava uygunsa teknede senkron, start ve tempo çalışması.

Video Analiz

Kış döneminde çekimler üzerinden senkron tekniği analizi; palanın suya giriş açısına kadar.

Galeri

Sudan kareler

Teknede yerin hazır

2027 kadro seçmeleri yaklaşıyor. Kürek deneyimi şart değil — ritim, kondisyon ve devamlılık yeterli.

Kadroya Başvur

Branş 02 · Fitness Yarışı

HYROX

8 km koşu, 8 istasyon: dünyanın en hızlı büyüyen fitness yarışı. Telesure sporcuları ilk HYROX startı için parkur formatında hazırlanıyor.

8 kmToplam Koşu

8İstasyon

CumaSimülasyon Günü

8 haftaHazırlık Bloğu

Format

1 km koş, 1 istasyon bitir — 8 kez

HYROX, her seviyeden sporcunun aynı parkurda yarıştığı standart bir format: her 1 km koşunun ardından bir kuvvet istasyonu. Dayanıklılık ile kuvveti aynı anda test eder — tam da bizim antrenman felsefemiz.

Parkur

8 istasyon

1 · SkiErg

1000 m — üst gövde dayanıklılığı.

2 · Sled Push

50 m — bacak ve core kuvveti.

3 · Sled Pull

50 m — sırt ve kavrama.

4 · Burpee Broad Jump

80 m — patlayıcılık ve nefes.

5 · Kürek Ergometresi

1000 m — tanıdık sular: tam gövde.

6 · Farmers Carry

200 m — kavrama ve duruş.

7 · Sandbag Lunges

100 m — tek bacak kuvveti.

8 · Wall Balls

75–100 tekrar — final istasyonu.

Hazırlık

8 haftalık blok

Cuma antrenmanları yarış simülasyonu formatında ilerliyor: her hafta iki istasyon + koşu blokları. Hedefimiz net — takım olarak ilk HYROX startımıza çıkmak ve bitiş çizgisini Telesure formasıyla geçmek.

Galeri

Salondan kareler

Parkurda yerini al

Koşmayı ve demir tutmayı seviyorsan HYROX tam sana göre. Cuma simülasyonuna katıl, formatı yaşayarak öğren.

Kadroya Başvur

Branş 03 · Temel Kuvvet

Fitness

Her branşın atletik temeli burada atılıyor: fonksiyonel kuvvet, mobilite ve kondisyon — tüm seviyelere açık, sakatlıksız gelişim odaklı.

4Gün / Hafta

10Seans / Hafta

%100Tüm Seviyeler

2 haftaTeknik Atölye

Felsefe

Derecelerin arkasındaki görünmeyen emek

Dragon Cup 4.lüğü suda kazanıldı ama salonda inşa edildi. Fitness branşı; kürek çekişinin, koşu adımının ve istasyon gücünün ortak temelini kurar: kuvvet, mobilite, kondisyon.

Yeni katılanlar için iki haftalık teknik atölye düzenliyoruz: squat, deadlift ve press temelleri — küçük gruplar, birebir düzeltme, sakatlıksız ilerleme.

Haftalık Düzen

Nasıl çalışıyoruz

Salı & Perşembe

18:30–19:30 Spinning · 19:30–20:30 Eleven Crows Fitness.

Cumartesi & Pazar

09:00–10:00 Fitness · 10:15–11:15 Spinning · 12:00–13:00 Eleven Crows Fitness.

Teknik Atölye

Yeni üyeler için squat, deadlift ve press temelleri; 10 kişilik kontenjan.

Galeri

Ter, demir ve ekip

Temelden başla

Spora yeni dönüyorsan en doğru kapı burası: teknik atölyede temelleri at, sonra branşını seç.

Kadroya Başvur

Branş 04 · Yol Koşusu

Koşu

Tempo koşularından yarı maratonlara: Telesure koşu takımı şehir yarışlarında forma taşıyor — bazen bir madalya için, bazen bir öğrencinin yarını için.

21KEn Uzun Mesafe

TEVEğitime Destek

CmtUzun Koşu Günü

5–21KMesafe Aralığı

Büyükada 2025

Eğitim için koştuk

19 Ekim 2025 — Decathlon Büyükada Yarı Maratonu'nda startı Türk Eğitim Vakfı (TEV) adına aldık. "TEV Eğitim Dostu" formasıyla, yağmura rağmen: her kilometre eğitime destek olarak bir öğrencinin yarınına dönüştü.

Ada parkurunun inişli çıkışlı zorluğunda takımın tamamı bitiş çizgisini gördü — madalyadan daha değerlisi, arkasındaki amaçtı.

Antrenman Düzeni

Haftalık ritim

Cumartesi · Uzun Koşu

08:00–09:30 · Sahil parkuru, tempolu; yarış dönemlerinde 21K hedefine göre planlanır.

Mesafeler

5K, 10K ve 21K — herkes kendi hedef mesafesinde, aynı takım ruhuyla.

Şehir Yarışları

Kurumsal kontenjanlarla sezon boyunca İstanbul yarışlarındayız.

Galeri

Asfalttan kareler

Bir sonraki startta sen de ol

İster ilk 5K'n olsun ister yarı maraton — cumartesi sabahı sahilde buluşalım.

Kadroya Başvur

Dört Branş, Tek Hedef

Dragonfest

HYROX

Fitness

Koşu

Başarılarımız

En üst kategoride, Dragon Cup'ta 4.lük

Dragonfest 2026 hazırlık kampı

Büyükada'da eğitim için koştuk

İlk kürek, ilk yarış: Fun Sports'ta 4.lük

Duyurular

Galeri

Antrenman Programı

Sahada Güç, Masada Denge

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Suplementler Ne İşe Yarar?

Sağlıklı Smoothie Günü

Sıra Sende

Branşını seç, kadroya başvur.

Multisport Kart

Antrenman her yerde devam etsin.